看到程驰退到一边，侯元拍了拍程驰的胳膊，道：“没事，我们没少被批评，你最起码比我们强多了！”
程驰摇了摇头，道：“没事，不用担心我，我还没有那么脆弱！”
中午，吃过午饭，程驰没有回寝室，而是第一次大中午，去了练习室。
这也是他第一次没有给柳一菲发信息，而是一通寻找，找了一部电视剧《蜗居》看了起来。
他没有找别的阶段，而是直接找到了莫小贝雨中的那段哭戏，一遍又一遍地看了起来。
打破心里的防线，将自己内心当中最脆弱的一面，且血淋淋的那一面，展现出来。
这对于程驰来说，无疑是残酷的！
撕心裂肺，嚎啕大哭，眼泪不受控制地流了下来。
空荡荡的教室，唯有他一个人在那里表演，一遍又一遍，直到他感觉喉咙都快要干裂！
“咕嘟咕嘟……”
大口喝着水，连喝三杯后，程驰这才停了下来，开始回看自己刚刚的表现。
大哭、大喜、大怒、大悲，他给自己制定了计划，要通过这些最基础的，让自己尽快进入到状态当中。
下午。
侯元等人说说笑笑，进入教室后，发现程驰已经到了，诧异道：“程哥，今天这么早？”
“在这间教室，要喊程教官！”程驰瞟了他一眼，咳嗽了一声，用嘶哑的口音道。
“程教官早！”
侯元几人连忙齐声喊了一声，规规矩矩地找位置坐下。
李云锐犹豫了一下，还是问道：“程教官，您的喉咙怎么了？”
“没事！”
程驰摇了摇头，道：“用嗓子过去，缓一缓就好了，人到齐了没有？”
“余适还没有到了！”黄曦延伸手示意了一下，问道：“要不要我去催一下？”
“来了！”余适卡点跑了进来，舔着笑面道：“程教练，我这不算迟到吧？”
程驰白了他一眼，冷冷地道：“再不坐下，你就真的迟到了！”
余适一愣，诧异道：“程教练，中午你没有午休，加练了？”
“不是吧，程哥也开始卷了！”此沙拍了一下自己的脑门，道：“这压力一下子就大了。”
程驰笑了一声，道：“我这还不是被你们逼得吗？既然大家要卷，那我就看看，谁能够卷过谁！”
“好了，废话不多说了，上课吧！”程驰看了一下时间，道：“正所谓，拿人钱财，为人消灾，乌导在我这里花了大价钱，我自然也得让他物有所值！”
“这天下武功，唯快不破，身为上古战士，自然也是如此，每一招每一式，都要够快够狠！”
余适一脸笑意道：“程教练，您这是打算教我们真正的功夫吗？”
程驰白了他一眼，道：“想什么呢？你难道还想拍戏的时候，让乌导找几个人来让你杀吗？”
“哈哈哈……”
众人闻言大笑，侯元更是笑着道：“就他那样，就算是给他一把刀，他也不敢杀人！”
“你厉害，你敢？”余适瞪了侯元一眼，问道。
侯元一愣，好半天才说道：“我跟你说，我不是不敢，只是法治社会，有病才杀人呀！”
“有病也不能杀人！”
余适纠正道：“身为艺人，想死自己死远一点，别连累了剧组！”
“好了，怎么做人，那不是我的任务，我的任务，就一个，教你们招式，让你们在拍摄的过程中，看起来像个上古战士。”
程驰让他们，每个人在手腕上面，绑上了沙袋，然后用木剑，开始练习劈、刺、挡三招。
就光这三招，从上课直接练到下课，先形成肌肉记忆再说。
“喊出来，中午没有吃饭吗？”
程驰一剑打在了余适的手腕上，将余适手中的剑打掉后，大声道：“身为战士，武器就是你们的生命，给我抓紧了。”
余适连忙捡了起来，继续挥剑。
程驰绕到了李云锐的背后，大声道：“气势，跟我喊出气势来，我要的是战士，而不是朝歌甜妹。”