“啊，我还以为，这只是一种养生的套路，就像五禽戏之类的。”
以前潘及城看过这种东西，认为那不过是什么养生用的体操，听空空儿这么一说，才认识到这竟然是真东西，令难以置信地指着那个视频问到：
“而且，那位道爷，竟然真的把这套真东西就这么教了出来？录制成视频，招式一式一式地教，心法一字一句掰开揉碎地……教人。”
空空儿的声音从音响中传来：“是的，这位道爷教的是真东西，非常仔细地教，就算是亲传弟子，也不过如此了。即便是没有天赋的人，按照他教的东西练习，只要入了门道，也能祛病强身，延年益寿。”
“毕竟，灵能存在于万事万物当中，人类也是灵能生物，不是吗？”
潘及城问到：“为什么？你之前给我说过，修行法决是很贵的，千金不换，上亿身家难入门。”
“不让一滴水干涸的最好办法，就是把它放到大海当中，从三百年前的大劫开始，已经不知道多少东西失传了，那个道人估计是不想东西失传，那就让公布出来，让更多的人学会。”空空儿说到：“而且，这东西有用，却又不是什么根本功法，你跟着练就是了。”
“只是可惜，术不可贱卖、道不可轻传，他把真东西摆出来教人，还借助灵能网络进行传播，试图造福更多的人，但是这不要钱得到的东西，又有多少人会潜下心练习，仔细琢磨呢？”
空空儿的感慨，潘及城并不能共情，他知道这几套动作是真本领就可以了，拿着通讯终端，离开了自己的小房间，去到了那不算大的客厅。
原本这座房子里是有宽敞的客厅的，但是房东做了一个简易的隔断，让这个房子里多出来了一个房间可以出租，这使得客厅变得很窄，但即便如此，也比潘及城房间里空余的地方宽敞。
视频当中那演示的道人教得认真，他学得仔细，从头到尾看一遍，再跟练一遍，就已经学会了一套动作，别看学得简单，但半天的功夫已经差不多过去了。
这一套动作有讲究，视频当中的心法口诀都着重说明了，练习这几路动作，不能急而求成，一套动作从头打到尾，将近一个小时的时间。
几套动作，一天一路，学了几天，潘及城把几路动作学会了，这才学到了家，舒展身体的时候，灵力随着动作开始运转，身体在灵力的刺激下开始调理。
身体上的变化，让潘及城几乎一天一个样，每天去上班的时候，那些同事都略微惊奇潘及城的变化，因为他身形外貌每天都会发生一些改变，只不过每天的变化不大，等到大刘来找潘及城对接工作的时候，真的快认不出潘及城了。
从某种程度上，潘及城是在进行一个洗毛伐髓的过程，要完达到脱胎换骨的程度，才能达到那筑基的程度。
但对于潘及城来说，这每日修炼灵力，做出一套动作来调理肢体，最大的变化，反而是自己的内心——原本的他，因为灵力的缘故，情绪波动极大，现在每日练功，引导躯体，内心逐渐平静了下来。
这修行第一障，有逐渐过去的迹象。 “你想得太多，想得太美，百日筑基，百日筑基，从你修行开始，一百天的时间里，你这一障是过不去的。”空空儿知道潘及城这种想法之后，给潘及城泼了一盆冷水，警告他不要得意忘形。
这一天上班等车的时候，空空儿的声音忽然在耳机中响起，对潘及城说到：“目视前方，盯着对面的楼。”
随着时间推移，潘及城几乎是把耳机焊在了耳朵上，唯恐错过了空空儿的话。
虽然不明白空空儿为什么这样说，潘及城还是那样做了，抬头望去，仔细地观察着站点对面的楼，却没有发现什么奇怪的东西，但信空空儿的总没错。
潘及城这样看了一会儿，在一辆路过的私家车鸣笛一声之后，空空儿开口说到：“你的身边站着一个妖怪，不要去看它。”
虽然空空儿这样说，潘及城怎么不会因为这些话而产生异样，却下意识地浑身一震，扭头四望，去寻找那个所谓的妖怪。这一下，就能看出潘及城的修为不到家，心性还是不定。
潘及城却没在意这一点，他可是记得，在一段时间之前，空空儿和他说过，在他上班路上有过一个妖怪的身影，这一次可能是就是上次那个。
不过，空空儿没有给他指出那个妖怪是谁，他找不到，他的行为配合着车辆鸣笛，再加上之前盯着对面的大楼，却像是被突如其来的笛声吓到了一样，在外人看来并不稀奇。
没有让潘及城发问，空空儿继续让潘及城盯着对面的楼，以免他东瞅西看，被那妖怪看出蹊跷来。你告诉一个人不要做什么，他反而会下意识地那样做，因此空空儿让：
听了空空儿的话，等到轨道公共列车到来，潘及城急忙上了车，像个着急上班的人一样。
“那家伙没有跟着上来了……应该并没有盯上你。”空空儿说到。
从空空儿的话语中，潘及城听出了几分愤怒：“啊？”
空空儿用一种疑惑的声音说到：“这座城市，可是一个修行世家的地盘，按道理来说，妖怪不敢放肆……只不过，上一次的时候，那妖怪身上可是没有那凶煞的气息，这段时间里，它遭遇了什么的，竟然要靠着吃人来增长修为……它怎么敢把人作为修行资粮的！”
“把人作为资粮！”潘及城差点没有绷住，这句话说得绉绉的，总结起来不过好似两个词。
霎时间，他的脑海当中浮现出一幅幅血淋淋的场面，具体情节不便描述，什么叫做生吞活剥，那场面就叫做生吞活剥。
“想什么呢？”空空儿说到：“虽然不清楚你在想什么东西，都什么年代了，还搞那茹毛饮血、蒸煮烹炸那一套，俗，忒俗。”
潘及城收敛了神情，好奇地问到：“这事情还有讲究，还有方法？”