妹妹的修行功法也是从站桩开始，目前已经到了小成阶段，可以站活桩了。
加上每天的好吃好喝，大鱼大肉滋补着，妹妹脸上明显多了些肉，身高也涨了几厘米。
嗯，总的来说，就是气血壮大了，还需要多多修炼。
然后杨武便看着妹妹，温和开口道：
“妹妹，你来站桩，我来指点你一二，站桩我可是早就圆满了的。”
妹妹雨蒙明显活泼了许多，笑嘻嘻地答应了。
然后，几步来到杨武面前，站起了混元桩。
妹妹先是混元桩三大桩式起手，接着停滞了一下，便转化为了活桩，活桩不再拘泥于桩式，妹妹便打起了杨武交给他的唯一掌法，绵掌，绵远悠长，可以柔克刚。
看着妹妹一番展示，杨武很是欣慰。
他不要求妹妹一定要成为一位高手，但是练武是必须的。
练武有了一定成效，寿命会提高，样貌会提高，气质会提高，身材会变好，反正可以看出一种全能的变美术。
更不用说，练武后，普通疾病之类的都要远离她。
笑了笑，杨武开始鼓起掌来。
接着，表扬了一番妹妹雨蒙，然后才开始指出妹妹雨蒙刚刚站桩出现的错误、或者说缺陷。
基础上，妹妹还是毕竟扎实的，没有啥问题。
关键在于活桩那一块，妹妹似乎有些转化不灵，会停滞一下。
然后活桩的话，妹妹应该是刚刚有所成就，还行，但是还是有一些小问题的。
一一指点清楚。
结束后，大概过去了一个小时，杨武便蕙修炼室，修炼起来了。
这一次回来，杨武打算休整个十几天。
时间不定的，主要看肌肉的淬炼问题。
他的皮膜四五天前，已经基本圆满了，这会儿经历了四五天的对战，皮膜可没少受伤害，被角撞、被爪子划、被身体撞，等等。
虽然没有多少防御上的提升，但是皮膜这一块，杨武可以说是真正地圆满了，不是刚刚练成的那种还有些凝滞感的情况，现在随心所欲，想要那块皮膜坚硬，那块就气血充足变得坚硬无比。
也就是说，现在的杨武可以开始肌肉的淬炼过程了。
计划是这样的。
白天去杀戮场大杀四方，这次要注意的是，对战的虚拟敌人中，一定要多一些海洋怪兽、空中怪兽，为杨武以后的行动积累经验。
晚上，则开始服药，气血丸，用来淬炼全身的肌肉，练成铁身，肌肉和皮膜的防御结合，达到这外层的防御，堪比特种合金。
修炼的过程和前面淬炼皮肤的大同小异，也是使用血气按照特定的路线来淬炼全身的肌肉，从最开始的
开始修炼时，杨武汇聚全身血气，足足十二缕血气，将其整合在一起。
这股强大的血气，被他控制下，全部涌入了他的右手手臂血管中，这次从右手开始。
汇聚的血气涌动之下，看起来他的手臂都变得粗壮了几分。
如果轻轻碰触，甚至会感觉到一种强大的冲劲，在其中颤动。
不过，这股劲气，此时却凝滞不动。
这正是他的劲气控制，达到一个惊人的程度的缘故。
这股劲气，被他死死地锁住。
然后按照元君功中的第一段中修炼肌肉的方法，开始调动血气。