“我大腿根紫了！操！”
一声狂叫，把还在睡梦中的小健给吓醒。
小健：“你叫唤什么的？”
小川：“哎你来看看啊我大腿！”
小健：“呦神经病吧这里睡着觉呢你就吵嚷”
由于昨天对于腿部的折磨，小川的腿已经不像腿了，像一只在南方颜色正宗的腊火腿。
吉：“今儿个咱还得去上形体”
张浩：“我天废了嘛这不是”
远处看他们几个走路，用颤颤巍巍都觉得轻了。
吉：“我都告诉过你们蛙跳的时候慢点儿慢点儿，非不听，这下好了吧，走个路都费劲”
张浩：“主要还是裆那里俺昨天隐隐约约听见小林子坐我腚上往下压那一下子嘎嘣一声”
毕：“那有啥办法啊，走呗去上课。”
小川：“这周也挺神奇，连上两天形体。”
四个人期盼着今天不要再让自己受苦。
哪哪都疼的他们已经没有动力去自觉压腿，后来的小林子见他们全都坐在垫子上无事可干时说道：
“怎么，这就不行了？”
吉：“老师啊求求你换个上课的方法吧真快不行了”
林：“啧你们说的昂，那今天先不给你们开柔韧度，先起来。”
几人互相搀扶着，可站也站不直。
哪怕让他们休息一个星期，照样疼。
林：“今天呢咱们来下腰。”
好嘛，折腾完腿开始折腾腰
吉：“哎呦老师啊别说下腰了你就是给我下药我都没力气喝”
林：“都别在那贫啊，没让你们干别的够意思了吧？去两个人把那边的音响搬过来。”
三楼教室里有两个音响，高度差不多能到小川的胸部。
张浩和小川费劲力气把它们搬到后面舞台的左侧，也正对着楼梯出口。
林：“嗯好，都开腰了吗？”
吉：“没呢。”
林：“拿个垫子来趴下，我给你们开。”
然后又和之前一样，嘎吱吱的声音再次传来。
林：“你们谁先来？”
吉：“毕延畅你骨头软，你先上吧！”
毕：“哈？为什么不是你？”
吉：“我这是器重你懂不懂，上！”
林：“谁来都行，都快点。”
毕延畅来到音响的前面。
林：“往前站站，来都看我，下腰的时候双手往上举，慢慢的弯下去，直到手碰到音响，再坚持十秒就可以。”
挺可怕的。
对于这些刚刚接触形体的男孩子们，上来搞这些听不懂的还是挺为难的。
毕：“啊？碰到音响？那我腰下边不就是空的嘛？有点儿害怕”
林：“没事儿，我在旁边用胳膊撑着你们。”