洗完澡，换上干爽的衣服，伍迪看了饿一下时间，已经8点30分了，想着距离9点钟的集合还有半个小时，于是决定去食堂吃早饭，刚出门就遇到了对门的格林社长，他也准备去食堂，于是两人一起去了食堂。
吃完早饭回到宿舍已经是8点50分了，伍迪坐在椅子上短暂休息了一下，就出门到宿舍门口集合，9点钟所有20人刚排好队，托尼少校就过来了，他很满意大家的积极主动，拿起件夹点完名发现所有人都在，点点头，然后带着队伍去了昨天测试道力值的场馆。
到了器械训练干门前，斯坦森中校已经在门口等待，他带着大家进入场馆穿过排列着道力测试间的长长走廊，推开一个双开的房门，进入了一个里面安装着各种健身器械的场馆，里面大多数器械上面已经有人在使用，大家见到一群看起来比较面嫩的人出现，都偷过来了好奇的目光，有些认识斯坦森中校和托尼少校的人甚至跑过来大听了一下，都被两人简单打发了。
最后一行人来到了最里面角落的一块应该是用来做操的场地，列好队后，斯坦森总校打开了手中的件夹说道：“我手里有你们道力值测试时的详细分项成绩，根据这些分项成绩，我将安排你们在保持住自己的长项的情况下把短板补充到不拖后腿的程度，所以上午的训练将分为两个阶段，第一个阶段将是集体的综合练习，第二个阶段将根据你们各自的短板分组后进行专项练习，那么接下来我们进行今天上午的第一项训练‘海军体操’，现在大家呈体操队形展开。”
队伍散开后，托尼老师从旁边的个晋中推出了一个小车，伍迪仔细一看，小车不就是早上跑步时的负重服吗，难道现在又要穿上。
果然托尼老师推着推车在队列中穿梭，每到一个面前就放下一套负重服，伍迪以为转载第一排边缘，所以他是第一个拿到的，他看到托尼少校放下的负重服上面的口袋里还差着他早上要求增加的负重块，一时间感觉头皮发麻，早上那种体力透支的感觉仿佛又回到了身上。
不过在伍迪穿好马甲，绑好护腿后，发现地上还有两个看起来像是小一些的护腿的东西，伍迪转过头看了看其他人，发现他们也在看着这个东西，好在托尼少校这时候说话了：“大家可以发现这套负重服里面多了两件东西，这两件东西是护腕，大家现在把它戴在手腕上。”
伍迪从地上拿起一个护腕，用手掂了掂，发现重量不轻，大概有5公斤左右，并且上面也有两个小口袋，应该是用来插上插件的，他把两个护腕都戴到手腕上，尝试着抬起手臂，能感觉到一股明显的向下的拉力，心想，穿着这套负重做海军体操，做完后不知道还能不能站起来。
正如伍迪想的那样，当20个集训队员穿着这套负重装备在斯坦森找中校看成苛刻的细节要求下，把这套他们平时20分钟既能做完的从小学就开始学习的海军体操艰难地做完，一个个精疲力尽地躺在地上大口喘气。觉得生无可恋的时候已经是1个半小时以后了。
伍迪倒是没有躺在地上，但也弯着腰扶着膝盖，喘着粗气，任凭汗水流过在脸上流动，没然后从下巴和鼻尖低落在地上，他现在有点后悔为什么要逞能加了10快插件，如果只是负重装备这110公斤重量，他相信自己应该能很轻松完成，但是现在已经晚了，自己种下的哭过再难吃也要自己吞下，他可不想被人鄙视。
休息20分钟后，大家都有些恢复，在托尼少校的命令下大家摇摇晃晃的站起来列好队，斯泰坦森中校还是那副面无表情的样子说道：“第一阶段完成，现在开始分组，分组将根据你们在力量、速度、耐力、灵敏、柔韧这些方面的短板进行，下面我宣布分组情况，第一组，力量短板组10、105、112、116、118；第二组速度短板组103、……。”念完分组，斯坦森中校合上件夹，正要说话。
“请等一下，中校先生。”伍迪突然举手插话道，伍迪一直认真听着，想知道自己被分到哪一组，可是一直到斯坦森中校合上件夹，也没有念叨伍迪的名字，这让他很是困惑，以为他被落下了，“请问，为什么没有我的名字？”
伍迪的话让大家才发现，好像是没有听到伍迪的名字，这让大家都好奇地看着斯坦森中校，等着他的回答。
斯坦森中校还没有回答，托尼中校突然插话道：“101号，关于这个问题，你稍等一下，一会我会告诉你答案。”
伍迪听到托尼少校这么说，只好放下心中的疑惑，静静的站原地，直到斯坦森中校把5组人送到了各个单行的训练区域，交给负责教官后，他两才回来，两人站在伍迪的面前，看着伍迪有些紧张的样子，两人对视一眼，托尼少校开口道：“我们在看你的成绩的时候，发现你的各项身体素质都很平衡，并没有明显的短板，经过商议我们决定还是让你只进行综合训练，而不用进行专项训练。”
“所以，我每天上午只用完成第一阶段的训练，不用去做第二阶段的训练？”听了托尼少校的话，伍迪疑惑地问道。
“哦。是也不是。”托尼少校听到伍迪的问题，有些含糊地回答道。
“这个我来说吧。”斯坦森中校突然插话道，“你是不用进行第二阶段训练，但是你的第一阶段人训练的时间加倍，也就是你每天上午所有的训练都会是综合素质训练。”
“哦，我知道了，那我现在怎么训练，再做一遍海军体操吗？”听明白了自己的训练后，伍迪问道。
“那倒不是，你也是器械训练，不过不局限于某种类型的器械，而是完成一个套餐，具体的训练项目，接下来托尼少校会指导并监督你去完成。”斯坦森中校回答道。
伍迪点点头，把目光转向托尼少校，托尼少校也不拖泥带水，直接说道：“走吧，101，我带你去训练。”说完就走向了训练器材的区域，伍迪赶紧跟上。
就这样伍迪穿着负重，在两个小时内完成了五种器械的训练，训练完再集合的时候，要不是托尼少校帮伍迪脱下了负重装备，再加上有格林社长扶着，伍迪都走不出训练馆。
回到宿舍伍迪赶紧赶下了一瓶灵泉水，这才感到自己活了过来，这时伍迪的肚子‘咕……’的一声向伍迪发出了信号，伍迪出门敲敲102的门，格林社长打开了们，只见他手里拿着一个瓶子，里面还有小半红色的液体，他看到是伍迪后问道：“怎么了伍迪，有什么事情吗？”
“没什么事？就是来问问你要不要一起去食堂。”伍迪回答道。
“去食堂？”格林社长摸摸肚子后，说道：“好啊，我也饿了，你等我一下，我把药剂防护求，咱们就走。”说哇也不关门，把瓶子放到了桌上后，就出了门。
吃过饭，伍迪又回到了宿舍，下午的训练因为早上和上午训练你耽误了时间，所以也往后推迟了一个小时，三点钟开始，现在还不到两点，所以伍迪可以休息一个小时，不过看看宿舍的设施，伍迪也不知道干什么额，于是就在床上盘膝坐下，运转一气先天功。
这一运转，伍迪发现自己吸收天地灵气的的速度有了意思的加快，虽然微不足道，但是伍迪很是兴奋，看来身体素质的增强是有助于灵气的吸收了，看来以后要更加注重身体的修炼了。
下午3点，集训队在托尼少校的带领下，来到了一座露天的演武场，这做演武场是用巨大的石头砌出来的，当他们到达的时候，之间斯坦森中校陪着一位梳着辫子披着正义大衣的高大男人背对着他们站着。
托尼少校把队伍带到他们背后，然后跑过去向他们报告后，斯塔森中校和男人一起转过身来，长脸，八字胡，这不是鼹鼠中将吗？他来这里干什么，难道下午的训练是他教导。
鼹鼠中将一脸严肃，朝着伍迪这些集训队员没说到：“我是本部中将鼹鼠，你们中有些人肯定认识我，我接下里会是你们的格斗老师。”然后他看了一眼眠琴的队员面，发现他们都很兴奋，继续说道：“我筹划说在前头，我的要求是很严格的，每天的训练你们必须给我保质保量的完成，否则不要怪我惩罚太重。”
鼹鼠中将的话让集训队员们都收起了脸上的笑容，本来有本部中将做教官的兴奋心情也变得忐忑起来，担心接下来的训练自己不能按要求完成而被惩罚。