凡事过犹不及，修炼亦然。
铁骨铮铮每日过度修炼，反而有害。
说着，他想到了什么，“师姐，你不会是让我是挨揍吧？”
“不想在人前挨打，就得在人后多挨揍。”初娆笑了，笑意浅浅有点坏，“用血陀炼体之法。”
“好！”
武翰不怂，断然同意。
“这段时间，本师姐亲自协助你修炼，今日就开始，先回去用午饭。”
初娆也是说做就做，二人先回谷，不多时，武翰扛着个大木桶，两人又回到了瀑布边。
“师姐，龙纹棍是灵兵，一不小心就能把骨头打断，师姐你先轻点打。”
“本师姐有分寸，你不放心？”
“放心是放心，但小弟担心，以前某些时候，可能惹师姐生气了。”
“嘿嘿……”
“师姐你笑什么？”
“你记得就好。”
砰。
“诶呦！”
挨了一棍，武翰疼得跳脚，他赶紧跑，初娆拿着龙纹棍追着打。
初娆确实有‘公报私仇’的嫌疑，却的确在协助武翰修炼。
血陀炼体之法，就是要先挨打。
血陀，浑元山四武脉之一，首修铁骨铮铮，后修炽烈血……
它是十六武脉中，防御最强的一脉，并有拥有非比寻常的自愈之能，和较为诡奇的本领。
为了让躯体更为坚固，欲修血陀的武者，会在炽烈血略有小成后，加大修炼的强度。
先让身躯承受击打，在皮肉禁锢轻微受损后，以药浴的方式，来吸收软香金，借助炽烈血的自愈，来加快恢复。
这么修炼，会比较痛苦，长期进行导致血陀武者各个光头。
却是百炼成钢，血陀不仅钢筋铁骨，连皮肉都跟铁板似的。
武翰的特训，正是效仿血陀。
他扎稳脚步，绷紧全身的筋肉，任由龙纹棍密集地打在身上。
砰砰砰……
声音闷沉，力道及骨。
武翰筋韧骨坚，普通的钢铁棍棒打在他身上，造不成什么伤势。
但龙纹棍打下，一棍一块红肿。
红肿没等消褪，又挨一棍，骨头是要裂开般的疼痛。
“咬牙挺住，挺不住，这些打就白挨了。”初娆大声的鼓劲，神
识紧密观察，慎重控制击打的力道。
力道轻了无用，更不能过重。
未骨折筋断，此般击打，武翰本应不在乎，但龙纹棍本身具备不弱的威能，打人是格外的疼。
他换个挨打的姿势，咬牙切齿的挺着，“小菜一碟。”
砰砰砰……
每一棍的力道，都能打裂石碑，武翰浑身上下挨了千数棍。
“师姐，我还能挺住。”浑身像要散架，遍体红肿和淤青，他咬牙切齿地硬撑着。
初娆则停手了，“先到这吧，第一次要适当，你先放松下，我准备药浴。”