卢仲怒道：“笨的要命，就是说每天可以多练，但是每次不能练的太久，否则反而容易把动作练的僵了，一但要是形成了不好的习惯，下次还得花费力气改过。”
李易道：“那一般多长时间？”.
卢仲道：“我以前练的时候，一般是每次半个小时，一天十到二十次不竺。
其实，对于人体来说，力量要单次负荷重才行，所以每次练的久而凝聚。但是准头求的是巧，重要不断的重复，却不是集中，所以要频繁而短促。
而一但准头取的太好了，强大到了一定的程度，那么你即使再加入较大的力量，也不容易被力量将准头带歪，换句话说，这时的取准头功力，纠偏功能极强，就像你用力的推一辆正在行驶的大卡车，却根本不能将车子推的偏了方向。
你现在还没有体会到准头取的准而稳固的感觉，那种感觉简直爽极了。就像是一个极大的空间，你在里面无论怎么跑，都不用担心碰到墙壁。
所以说，人体的神经系统在取巧方面的能力要远超力量对这种能力的影响。练到最后，人身上不管多大的力量都不能将方向拉偏。
当然，那是因为人的力量有上限，如果力量能够无限的增大，那么还是可以再一次的影响准头的。”
李易道：“我心里是不是想目标就可以，别的什么都不用想，除了目标。目标四周的事物，我都要看的一片模糊？”
卢仲道：“臭小子，我还是怀疑尺三北和周成以前告诉过你关于打暗器的道理，要不然你怎么会理解的这么快？”
李易笑道：“明师出高徒嘛。还是卢老师教的好。”
卢仲道：“行了，少耍嘴皮子了，我再教教你如何打动靶。”
说着又从大袋子里拿出一个网状的金属架子，可以扭来扭去的那种。
李易道：“你这袋子里装的都是什么东西，叫我看看。”
卢仲一把将袋子抢过来，道：“那不可以。”
说罢提着袋子走到远处，将一块块木板安到架子上，又将架子插到地里。将架子后面的一个发条不断的拧紧，手一松，几块木板开始不住的移动起来，时快时慢。时上时下，时左时右，时里时外，毫无规律可言。
卢仲道：“快打。”
李易暗道：“这他娘的怎么打啊。”
扬手打了几颗石子，却都打在了金属架子上。发出叮当叮当的响声，其中只有一块石子打在了木板上，不过那是蒙的。
卢仲道：“人有规律，木板没有规律。但是木板的运动却有轨迹可循，在木板改变大方向之前。你就要及时的打出暗器。
如果是上乘的手法，那就要在木板刚刚改变轨迹之后立刻同步打出。因为木板再怎么变化无常，刚刚转变之后的一瞬间，一般来说是不会再变化的。”
李易闭上眼睛缓缓吸气，忽然睁开眼睛，正巧见到一块木板急转向左，右手一扬，一块石子激射而出，啪的一声，正打在木板一角。
就这样，李易又练了半个小时，卢仲这才叫他停下来。
卢仲道：“我们在打暗器之前，和被打的对象并不是一个整体，但是在决定要打的时候，就一定要把被打的对象视为一个整体。只有这样，才能彼此同步，以求更有效的打中。
此外，我看你每次打暗器的时候，都不注重尾韵，这是相当错误的。你是不是以为石头已经出手了，就不必再做什么了？”
李易道：“这是自然，那还能做什么？所有的工作应该都是在发暗器之前去做。”
卢仲道：“我就知道你得这么说。你记着，整个打暗器的过程是一个整体。
从时间顺序上讲，后面的这些动作，从客观上对暗器不造成任何影响，但是之所以要把尾韵做的完整，那是因为当你有意识的要完成某个过程的时候，你的大脑皮层已经将这套动作完整的设计出来了，包括暗器打出以后的动作。
而大脑皮层进行这种设计的时候，负责不同肌肉的神经区域彼此之间是紧密的相互关联的。如果你心里存着不顾尾韵的念头，那这个念头就会在大脑皮层的整体计划中缺席。
它缺席不要紧，却因为各个皮层之间在联系上的复杂性，从而使其余的皮层的功能也受到影响，于是也就外在的影响到了你打出暗器之前的细节。
也就是说，尚未发生的后面的动作设计的缺失，会导致发生在前面的动作的效应误差。因为外显出来的虽然动作有时间上的先后顺序，而大脑里对于这个动作，各处相关区域的兴奋却几乎是同步的。”
李易道：“那也就是说，我认为不用顾尾韵动作的这种看似随意的想法，其实恰恰是刻意的。那些看似不重要可以舍掉的尾韵动作，正是所前面的动作能否完成好所必需的配合，可以帮助前面的动作更好的完成。”
卢仲道：“不错，所以说对于一套完整的动作来说，这些尾韵动作，与其说是需要好好的完成，莫不如说是一种惯性动作，或者说是自然挥发出来的。我们只需要不去刻意控制就是了。
如果你故意不做尾韵动作，表面上看起来是一种不作为，实际上恰恰是一种大有作为。
除非你能在暗器打出之后，而尾韵动作又尚未完成的短时间里，又迅速的兴起另一套克制尾韵动作的念头，抢在前一套神经冲动的设计结束之前，强行插入干扰。
可是一来这根本没有必要，何必为了控制一个尾韵动作而又强行的兴起一番念头呢。二来这也来不及，一般前一套神经冲动正在兴奋的时候，对其它的区域是有抑制作用的，前面的未完成。后面的又哪能兴起。”
李易有如初闻大道一般，心中欢喜无限，不知怎么表达才好，将这番道理又琢磨了几遍，拿起石头，又练了起来。